女人的萬病之源找到了!不是寒邪,不是瘀血,而是……趕緊讓身邊人知道!

來源: 灸大夫 編輯: 灸大夫 發表時間: 2019-10-18
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女性健康一直是個熱門話題,隨著工作生活壓力增加,女性患乳腺癌、子宮肌瘤、宮頸炎等婦科疾病日益頻繁。今天就來聊聊女性健康的三大殺手!



女性健康三大殺手!


一、頭號殺手:寒邪


現在的女人十有八九是寒濕體質,南方尤其如此。當女性知道自己是寒濕體質后,迫切尋找一個方子或者神丹妙藥來驅除身體的寒邪。


然而,光是用驅寒的藥是不足以根治寒邪的。那廣大女性應該怎么辦?


——明白寒邪的來源,這才是解決問題的根本之道。


很多女性知道寒濕體質,卻都在不知不覺中寒邪入體。其實,女人明白這幾個寒邪的進入渠道,完全可以避免寒邪的侵害:


1、吃


女人屬陰,天生帶寒邪體質,更加適宜吃補陽氣的食物,至少不要吃損害陽氣的食物。


可現代女人偏愛吃水果,愛喝牛奶。



水果多為寒濕,多吃會損害脾陽。很多女人吃點水果就胃痛,痰濕不斷。其實,水果在現代醫學里有很多好處,如抗癌、抗氧化等。在中醫里面也有五果為助的說法,但是任何東西都要適度,多吃水果對脾胃損傷可想而知。


牛奶屬陰寒,李時珍也認同了牛奶的陰寒。陰寒的食物不適合長期吃,適合長期吃的都是平和的不寒也不熱的食物,比如五谷。陰寒、肥甘厚味的牛奶還會引起人痰濕。


不建議長期喝牛奶的原因還在于現代的牛奶多由雌性激素催生,可增加患乳腺癌的婦科疾病的幾率。



建議:女性不宜把水果當飯吃把牛奶當水喝,因為女人天生陰寒體質,無法駕馭陰寒的食物,會被寒濕侵害。


注意:各種西藥,抗生素、消炎藥,一上火就吃清熱解毒的藥或者喝涼茶長期服用也容易導致寒邪入體。


2、穿


露肩膀會得肩周炎;露腰會傷命門之火,可能導致腎陽虛、宮寒、卵巢早衰,影響生育。膝蓋是最薄弱的地方,也是身體的死角,是寒濕最喜歡躲藏的地方。


3、吹


黃帝內經說,夏天的太陽是一味最好的強壯陽氣的妙藥。現代女性喜歡穿著露臍裝在空調房里喝冷飲,寒氣入體根本是板上釘釘之事。


空調的風是虛邪賊風,會把毛孔堵住,讓身體的濕氣無法宣泄出來,形成各種蕁麻疹、濕疹。此時,女性以為自己上火又去吃寒涼的藥,結果越治越壞。


還有的女人因為坐月子沒有保養好,讓寒邪趁虛而入。產后是身體最虛弱的時候,產前宜涼,產后宜溫。



很多女人不坐月子,還到處折騰,不注意吃不注意穿還游泳,最后落得一身月子病,待上了年紀,寒濕就來“討債”,生不如死,腸子都悔青了。


建議:女性可以做好防曬,讓身體的其他部分充分接觸太陽,排出體內寒氣。很多冷女人通過三伏天曬背解決了多年的寒濕問題,身體各種痛都得到了緩解。


二、二號殺手:瘀血。


女人比男人更容易產生瘀血,因為女人天生陽氣不足且不喜歡運動。淤血會讓女人面上斑點滿布、人老珠黃。


因此,女人到了三十歲就要學會活血化瘀了,不能光把錢花在化妝品上,治標不治本!


天下的病看起來多如牛毛,不外乎就兩種病,一種是不榮,一種是不通,瘀血就屬于不通。而淤血形成原因有五:


①上文說的受寒是女人淤血的首要因素;②氣虛,因為氣無法推動血液的運行,血就會瘀滯;
③氣滯,氣滯就好比高速路堵車。氣堵了,自然血也會堵;
④血虛,就像河流水量少無法沖走河中沙石;
⑤熱邪,熱到極致就會損傷津液, 就像河水被曬干了,水里的魚游不動了。


三、終極BOSS:肝氣不舒。


女人的萬病之源是肝氣不舒!


不僅是中醫,現代醫學也證明情緒與疾病的相關性非常高。如果說前兩種因素,懂點養生道理就可以避免和化解,那唯獨「情緒」,女人即便知道了它是萬病之源卻“無能為力”。



1、女人肝氣不舒的原因:


生而為女人,有時候真的太難了。有些女性每天都要為柴米油鹽奔波勞碌;有的女人想要爭取社會地位做個女強人而導致肝氣不舒;有些女人從小就生活在緊張壓抑的家庭里,肝氣不舒。


2、肝氣不舒的危害:


先不說其他,首先肝氣不舒會引發各種婦科??!肝氣不舒引發女人的甲狀腺結節、甲亢、甲狀腺癌、梅核氣、乳腺增生、乳腺結節、乳腺癌、胃炎胃潰瘍胃癌、肝炎肝癌膽結石膽囊炎、焦慮癥、抑郁癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等。


其余病癥還包括:口苦咽干目眩、暴飲暴食、或茶飯不思,反酸,惡心,膽汁反流;睡眠質量差,難以入睡,多夢;頭痛、耳鳴,兩脅脹痛,胸悶心悸,便秘,腹瀉,四肢冰涼。


3、如何調理肝氣不舒?


首先要調理情志,凡事不要轉牛角尖,要放平心態,理性判斷事情的合理性,多個角度思考問題的解決方法,不要意氣用事!


其次可以通過艾灸達到疏肝理氣的功效。


取穴:肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。


方法:使用艾條,每個穴位灸15-30分鐘;艾灸儀30-40分鐘。


肝俞穴:是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,是養肝不可缺少的穴位。


太沖穴:相當于儲存肝經元氣的倉庫,刺激太沖,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。


①肝俞

② 太沖


肝俞穴與太沖穴搭配,在中醫里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。


太溪穴:是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。



足三里穴、三陰交穴:是補脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運化,所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。


① 足三里

② 三陰交


關于其他護肝知識可以看這篇《肝受損,身體3處會“變黑”,2處會“變臭”,要提高警惕!



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