“餓瘦”不如“補瘦”!中醫告訴你:不補脾,你就減不了肥!

來源: 灸大夫 編輯: 灸大夫 發表時間: 2019-10-22
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秋天有貼秋膘的說法,可是現代人每天工作繁重,缺乏運動,肥胖問題日益加劇,不用等到秋天其實每天都在往身上貼膘。



于是人們總是忙著減肥,減著減著就進入了一個誤區,天天想著自己的體重,一不小心就將自己的身體折騰得很虛弱,本來就不好的脾胃就變得更差了。


以前從不光顧自己的便秘也變成了家常便飯,吃飽了飯會有點惡心,腹脹也經常發生。


脾是女人的性感之本


1、脾不好,容易變胖變衰老


脾屬土,對應于黃色。面色發黃、皮膚很松軟的人,往往不但脾氣不好,還很容易得胃病。


《黃帝內經》里說,脾掌管我們的肌肉,它開竅于口,其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應。脾氣健運,則肌肉豐滿;若脾失健運,則肌肉漸消。


2、女人總是談“肌”色變


說到肌肉,很多致力于減肥事業的女性朋友都是談“肌”則色變,好像肌肉這種東西根本就不應該屬于女人,或者說它不應該與女人的美麗擦上邊。


事實剛好相反,恰當比例的肌肉,是女人擁有性感身形之本! 


道理很簡單,我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的,當你身體里的肌肉太少,那么身體只好拼命地為你囤積脂肪。不為別的,就為了可以保住你的小命。


也正是如此,有些為了減肥而瘋狂節食的女孩,折磨了自己好半天,最后卻落得一身如豆腐渣般軟綿綿、松弛的皮肉,這其實是你的身體里脂肪含量過高了! 



3、脾好嘴唇自然美


說起性感,又讓人聯想到雙唇,它也是關乎女人性感與否的重要部位!而雙唇的豐潤恰好也與脾有很大關系。


所以,想要減肥,想要性感身形,就要先補脾。


不補脾,你就減不了肥!


其實,好身形的關鍵并非減肥,而是塑型。


所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型,皮包骨頭的體型絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。


更何況只有當肉肉變緊實之后,你整個人才會看起來顯得瘦,即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了,你的身材還是會均勻地變小一號。



脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,不但面色紅潤,而且肌肉緊致、皮膚彈性好;


反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色蒼白萎黃,因為水分不能及時排走,淤積在身體里,日積月累,整個人就變得臃腫起來。 


用好瘦身大三穴,輕松補脾!



瘦身三大穴:


脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉,全都是我們的瘦身大穴。


太白穴:脾經上的原穴,只要常常按揉它或者用中藥艾條溫灸,就可以起到補脾的效果。


按摩手法:


減肥的朋友們閑著沒事兒的時候就可以常常按摩它們,記得要從下到上依次按揉,因為這樣促進下肢氣血回流,效果更佳。


只要做足了補脾的功課,根本就不需要任何外來之力,雙唇的滋潤真所謂是由內而外地浸透出來!


配合它們,補脾減肥效果好!


有些朋友雖然知道要從補脾入手來減肥,但是卻只知其一、不知其二,以為只要單純地補脾就行,但是還有一件事我必須告訴你們:要想達到更好的效果,最好別忘了心包經和三焦經,可以艾灸和按摩這些穴位。


▲心包經

▼三焦經


因為心屬火,火生土,除了心包經、三焦經,還有命門穴,這些都是脾臟的母親,母強則子不弱,但如果火過旺,反而會克土,所以要保養這些經絡和穴位,讓它們火氣不要太旺,但又不能缺少火力。 


心火過旺,你的嘴上就會長口瘡;三焦火力過旺,你就會頭昏腦漲,思路不清楚。


上面解釋這么多,你可以簡單理解為:心火和三焦經的火力太旺,脾臟就會不由自主地變虛弱。


在這種情況下,肉肉哪里還能保持緊致呢?所以就有了小肚腩,手臂也就越來越粗,胸和臀都變松弛,身材完全走了樣。


溫暖命門也補脾


溫暖命門的補脾之法更簡單,最好不穿露臍裝!


為了讓命門穴更好地得到溫暖,可以用手掌來回地擦它,直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子里,感覺特別舒服。



這不但補脾,還滋陰養腎,最重要的是,它超級簡單,符合懶人原則!


小提醒:命門穴是聚集人體陽氣的大穴,它最需要的就是保暖。如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風水寶地露在外面受風吹、吸濕寒,恐怕要不了多久,不但小蠻腰不保,就連健康都難說。


脾越好,身材越好


其實,控制我們身材的大權,全都掌控在脾臟手里。如果能夠明白這點,大家所做的一切努力都會變得很簡單,那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞。


陽氣越充沛,身材就會越好,身體的曲線也會越優美,而陽氣有了損失,身材就會不盡如人意,身材就會發生變化,陽氣越不足,身材就會變得非常瘦或者非常胖。



最先發生的陽氣損失是在我們的脾臟,我們每天在進行著的腦力勞動都在讓脾臟的陽氣流失,缺乏睡眠、飲食不節、情緒波動,諸如此類幾乎每天都會發生在我們身上的事,也在悄悄地讓陽氣溜走,我們的身材就是這樣悄悄地變形。


所以,好好補脾吧!


從現在開始,多吃補脾臟陽氣的食物,多曬太陽,早早起床讓陽氣得到疏發,保持心情愉快,心胸開朗等等,這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。



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